EL COBAYA: Melatonina: el tercer ojo
Cobaya y disidente. Lo primero ―será el epígrafe de esta columna― porque sólo aconsejo lo que en carne y alma propias he experimentado. Lo segundo, porque tal es mi yo y así me hizo mi circunstancia.
Disidente, por cierto, hasta tal punto que voy a disentir, para marcar territorio en mi primera entrega, de lo que hace una semana decía aquí mismo, a cuento de la melatonina, José Antonio Vera, director de este suplemento. Proponía mi nuevo jefe razonable y razonada cautela en el consumo de la hormona en cuestión, segregada por la glándula pineal, y yo les digo: no la tengan, es innecesaria, puede ingerirse sin riesgo alguno (a condición, claro, de que tengan más de cuarenta abriles).
Yo lo hago ―ingerirla― noche tras noche desde la primavera de 1996. Doce años, como prueba clínica de laboratorio orgánico, son, creo, garantía suficiente.
Deglutí la primera dosis, mínima, en un hotel de La Habana. Fue fulminante. Tenía que escribir un guión cinematográfico de sesenta páginas. Me salieron, en cosa de ocho días, como quien hace churros, casi doscientas. La película no se hizo, pero era buena. Desde entonces, como digo, ni un solo día he dejado de consumir tan mirífico producto. Eso sí: tuve que convertirme en contrabandista para traerlo desde los Estados Unidos burlando el bloqueo que la liberticida Europa ―y no digamos España― impone a sus súbditos.
La glándula pineal coincide, curiosamente, con lo que en las tradiciones sapienciales y salvíficas del hinduismo, el budismo y el taoísmo llaman Tercer Ojo: el del chakra del entrecejo, el que se abre a la transrealidad, el que convierte en visible lo invisible… Átense cabos.
Hace tres años me operaron del corazón: tres by-passes (lean mi libro Kokoro: lo conté todo en él). El médico de cabecera, internista del Ruber y director en él de la Unidad del Sueño, me aconsejó entonces que siguiera tomando melatonina y que doblara la dosis. Lo hice. Tomo ahora cinco miligramos al día, veinte minutos antes de acostarme, y aquí me tienen: dos programas de televisión, tres libros en diez meses, conferencias a granel, columnismo, reportajes, viajes bravos, alguna que otra juerga y, encima, ni siquiera cojo la gripe. Toquemos madera de caoba. Me moriré, por chulo, dentro de cinco minutos.
José Antonio Vera terminaba su editorial diciendo: “La melatonina parece inocua, pero no se sabe hasta qué punto”. Bueno, pues yo, Director, sí que lo sé. Lo parece y lo es. Llama de mi parte al Ruber, pregunta por el doctor Luis Domínguez, que a veces colabora en estas páginas, y él te lo corroborará y, si tienes problemas de insomnio (¡ojalá no sea así!), te los resolverá.
Las columnas siempre son demasiado breves. Tendré que volver sobre este asunto: el del liberticidio terapéutico español y europeo. La melatonina, como tantas otras cosas, es alimento y no medicamento. ¡Y aunque lo fuera! ¡Viva el libre albedrío! Adulto soy y, en cuanto tal, meto en mi cuerpo lo que me viene en gana.
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Dragó, soy una lectora suya desde la prueba del Laberinto. Desde entonces me he leído (y comprado) todos sus libros.
Su entrada sobre la melatonina me ha dejado alguna que otra duda. He leído por ahi que la melatonina de origen animal es desaconsejable, porque podria contener algun virus. ¿Podria aclarar si la que usted toma es de origen vegetal o animal?
Muchas gracias,felicitaciones
Pilar
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Desde las vacas locas no hay ningún extracto animal en el mercado…
He probado la melatonina 3 mcg y a veces 4 mcg (Key Melatonine, comprada en Italia) y después de una semana no me ha dado ningun resultado. En mi caso es tan efectiva como un vaso de agua. Me ha extrañado mucho y he buscado por internet y oh sorpresa, resulta que hay infinidad de gente a la que la melatonina no le hace ningun efecto. Ni siquiera el efecto placebo (que me temo es lo que sucede en muchos casos). Incluso hay montones de testimonio de gente a la que le ha quitado el sueño. Y estoy hablando de estudios sesudos, hechos por doctores y universidades. La información que suministra una conocida farmacia andorrana es que algunas personas han tomada dosis de melatonina 6000 veces superior a la normal con sólo una pequeña somnolencia. Si esto es así, se demostraría que la melatonina es innocua, que producen tanto sueño como una manzana reineta.
Metan en el Google “melatonina foros fraude o algo por el estilo” y con paciencia comprueben los resultados.
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Por cierto mírate los tantos artículos que tienen colgados en su página web http://www.melatonina.es.
No los escriben ellos, y hay mucho sobre los estudios del Dr. Acuña Castroviejo, un catedrático de Sevilla, de otros estudios de la Universidad de Cantabria, etc… resulta que tenemos un montón de investigadores serios en el tema, y todos hablan bien. Busca esos estudios sesudos y luego habla. Me pone mala la ignorancia
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Estimado Sr. Sánchez Dragó:
Desde que le oí hablar de la melatonina estoy interesada en su adquisición y desconozco donde hacerlo con seguridad, ya que he leido que no se vende en España y que hay que comprarla por internet.
¿Podría indicarme la dirección en la que Vd. la adquiere?
Aprovecho para decirle que se echa de menos por las noches a Vd. a Sinatra y a las estrellas.
Gracias de antemano y disculpe las molestias.
Marisa
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Tenía noticias positivas de la Melatonina, aunque no me atrevía a dársela a mi Madre, quien no dormía nada en la noche. Pero en un telediario tuyo me convenciste sobre el tema, y afortunadamente dimos en la diana, mamá ahora duerme bien, no se le hinchan los pies, toma 3mg, todas las noches. Gracias
Sr. Dragó,
Me gustaría nos indicase el producto que Ud. consume, ya que hay tantas páginas Webs con productos que no tienen ninguna garantía de fabricación por un laboratorio de reconocido prestigio.
Agradecida,
Yolanda
Estimado Sr sanchez Dragó.
¿Solo a usted se le puede ocurrir ir contra “el sistema”!
Menos mal…que alguien lo hace en esta España siempre en siesta.
Vi al Dr Dominguez de la Ruber en la television la otra noche.
Hablaba excelencias sobre la melatonina ( y hasta se acusaba de haber sido,anteriormente ,un ferviente detractor).
Ahora usted ,nos ofrece en su blog (que leo hoy por vez primera) su opinión ,la de un consumidor desde hace años.
Ambos me han animado con sus comentarios a probarla yo y mi esposa (operada de cancer de mama en la Ruber hace tres años).
Usted señaló en un articulo tomaba la sueca (de Sigma ,supongo)y pienso que ,por su edad ( la mia 70 abriles)será en dosis de 5 mg.
¿Me peude ayudar y decirme donde en Europa se puede comprar la Sigma?
Sigma Archild España no la conocen.
Voy a Andorra la semana que viene y en la Farmacia del Puente venden melatonina.Sin embargo ,me fio de usted que ha probado una determinada marca que vá bien.
Y la experienca es un gardo ,tambien en esto.
Siento haberle aburrido ,quizás,con tanto texto.
Si no tiene tiempo para responderme,lo entenderé.
En cualquier caso¡buen verano!
José
Pozuelo de Alarcón
Melatonina y enfermedad de párkinson.
La melatonina,sustancia extraordinaria, tiene efectos favorables, pero también entorpece, la enfermedad del pk. Mi padre empezó a tomarla hace cinco semanas. Al principio los resultados fueron realmente favorables: le desapareció la confusión horaria entre el día y la noche, recuperó la memoria de lo que había hecho en el mismo día , casi le desaparecieron los temblores y los movimientos involuntarios propios de la enfermedad, le desaparecieron las pesadillas, se le organió el sueño nocturno que además le resultaba reparador. Con todo ello su vida mejoró, no teniendo ojeras y no andando agotado y fatigado durante el día.
Pero después la movilidad le empeoró sobremanera. Parece ser que la melatonina interfiere en eltransporte de la dopamina, en los enfermos de pk, hacia la zona del cerebr que controla el movimiento
Melatonina y enfermedad de parkinson.
La melatonina tiene efectos favorables pero también desfavorables en la esfermedad de parkinson. Mi padre la tiene desde hace 12 años y con su toma, a razón de 3mg diarios, mejoró de la siguiente manera: le desaparecieron la confusión día-noche, la falta de memoria de lo que ha hecho en el día, buena parte de los temblores y de los movimientos involuntarios característicos del pk, las pesadillas. Ahora duerme reparadoramente y no está fatigado.
Pero al cabo de cinco semanas su capacidad motriz se ha visto seriamente comprometida, como nunca antes. En la red de habla española no había información sobre posibles efectos perjudiciales de la melatonina, pero después, en un anglosajona, encontré que médicamente se había constatado la interferencia que realiza en la distribución de la dopamina en esta enfermedad.
Es la aguja en el pajar de una sustancia notable. Pero si tienes este pajar más vale tener mucho cuidado.
Hola Fernando, aparte de que nuetros respectivos padres eran periodistas, que fueron asesinados en los primeros días de la guerra incivil, que además no los conocimos; ahora me entero que tomas diariamente Melatonina, igual que yo. Llevo diez años acostandome con ella y estoy de acuerdo contigo: reconforta.Me la recetó el Dr. Florez (con z) Tascón, un médico humanista, de la vieja escuela del Cuadro Medico de la Asociacon de la Prensa, pero al mismo tiempo interesado por la “medicina de la evidencia”, vanguardista hasta la médula.Un abrazo
Por favor, quiero saber qué marca debo comprar y si ahora que puedo comprarla aquí (España) es una buena marca y cantidad a tomar, por que ya estoy confusa.
Deseo llegar a los años de Drago, pero como está él.
Le admiro.
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Hola Fernando, me gustaría saber donde puedo comprar melatonina que sea de fiar. Yo vivo cerca de Gibraltar donde he leido que la venden pero hay gente que dice que viene de EEUU y que es de mala calidad. Como no se si es cierto, te agradecería mucho la iformación. Un saludo.
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Saludos!
Tengo 40 años y tomo la melatonina (6 mg) desde hace casi dos años. He investigado tanto sobre el tema que casi podría hacer una tesis al respecto pero lo que he hecho ha sido compartir mis investigaciones con todos mis conocidos y familiares. Desde entonces todos mis allegados la toman y todos opinan como yo, es excelente para muchas cosas. Ya no sólo es que te levantes descansado, con buen humor, energía y ganas de hacer cosas, es que ves los resultados conforme va pasando el tiempo.
Mi resultado más notorio ha sido quizás mi mejoría en cuanto a la vista. Tenía bastante falta de vista (miopia, astigmatismo y principio de presbicia)….después de un año tomándola todas las noches mi visión mejoró de manera asombrosa….fue una mejora paulatina. Mi asombro y el de mi oftalmologo fue mayúsculo. Ya no llevo gafas, sólo tengo 0.75 de miopía……milagro? no, melatonina!! Y como este muchos otros ejemplos de tantos otros beneficios que tiene.
Mi pareja lleva un año tomándola y se ha notado muchísimo en su potencia sexual así como en su reducción de canas (han disminuido considerablemente)
No conozco a nadie que la esté tomando que no aplauda sus bondades. Todos mis allegados me lo han agradecido desde el principio en numerosas ocasiones.
La compro en tiendas online de EEUU sobre todo….allí la venden como cualquier complemento alimenticio en los supermercados. En España no quieren comercializarla porque no genera dinero a la industria farmaceútica al tratarse de un producto natural que nos se puede fabricar en laboratorio….pero algún día, algún día tendrán que rendirse a la evidencia y dejar atrás sus intereses económicos.
Dato curioso, una gran mayoría de estudios e investigaciones realizadas sobre la melatonina se han empezado en España y luego han continuado ampliando datos otros países. Todos los estudias realizados demuestran una y otra vez lo beneficiosa que es para todos aquellos males que tengan que ver con el envejecimiento (oxidación de las células, Alzehimer…etc) diversos tipos de cáncer, menopausia…y un larguísimo etc.
La melatonina es el antioxidante más potente que existe y además no es que repare las células desde fuera, en la superficie de la misma como hacen otros antioxidantes (vitamina C por ejemplo) sino que repara la célula desde el interior, desde la mitocondria; es decir, no le hace un lavado de fachada, sino que la repara desde el interior.
Si tienes 40 años ó más tómala! pero elige una marca fiable para que no te den gato por liebre (placebo por melatonina)….tómala durante un año, haz la prueba y comprueba los resultados verás que no querrás dejarla nunca!!
Punset también la toma hace años y él mismo decía que de lo único que se arrepentía es de no haber empezado a tomarla antes. Muchos famosos la toman desde hace tiempo como por ejemplo Madonna!